11 Kelebihan Vitamin C

Salaam all!

Petang ni, before balik dari ofis Ib nak share antara kelebihan utama vitamin C pada kesihatan kita. Check it out! :)

1. Membantu merawat gejala-gejala selsema. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa vitamin C boleh mengurangkan gejala selsema yang teruk dan tempoh dijangkiti selsema. 
2. Penawar semula jadi untuk masalah kulit. Sejak bersaman, vitamin C telah digunakan untuk merawat banyak masalah kulit. Vitamin C membantu dalam mengurangkan kedutan dan mencegah kulit kendur dengan meningkatkan keanjalan. Ia juga membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
3. Membantu menyembuhkan luka. Vitamin C adalah faktor penting yang diperlukan untuk pengeluaran kolagen, protein yang terdapat dalam tisu penghubung badan (kulit, otot, ligamen dll). Oleh itu, vitamin C adalah sangat membantu dalam penyembuhan luka-luka. Dari luka kecil sehingga luka dalam, patah tulang dan luka akibat terbakar, vitamin C mempercepatkan proses penyembuhan dan membantu untuk pulih lebih cepat.
4. Melindungi daripada kesan buruk akibat tekanan. Vitamin C mempunyai peranan penting dalam melindungi otak dan sistem saraf daripada kesan tekanan. 
5. Membantu menurunkan kolesterol. Vitamin C memainkan peranan penting dalam mengurangkan tahap kolesterol dalam darah. Ia pada asasnya meningkatkan penukaran kolesterol kepada garam yang mudah disingkirkan daripada badan. Di sinilah vitamin C membantu dalam mengurangkan kolesterol secara semula jadi.
6. Meningkatkan aliran darah. Kebanyakan serangan jantung adalah disebabkan saluran darah tidak besar, menghalang aliran darah. Kajian telah mendapati bahawa pengambilan dos kecil vitamin C juga boleh membantu dalam meningkatkan pengembangan salur darah bagi orang yang mengalami masalah jantung dan tekanan darah tinggi.
7. Mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok. Vitamin C mengandungi antioksidan yang sangat baik. Ia membantu dalam mengurangkan risiko penyakit jantung, strok, di samping merendahkan kolesterol dan memperbaiki aliran darah.
8. Mengawal paras gula bagi pesakit kencing manis. Vitamin C bagi pesakit diabetes membantu dalam mengawal tahap gula dalam darah dan juga melindungi daripada komplikasi diabetes.
9. Membantu dalam rawatan kanser. 
10. Membantu mengurangkan sesak nafas. Satu kajian dari Universiti Helsinki, Finland mencadangkan bahawa vitamin C mampu mengurangkan penyempitan saluran pernafasan yang disebabkan oleh aktiviti fizikal yang ketat dan senaman. 
11. Membantu pesakit asthma. Orang yang mempunyai asma kronik boleh mendapat banyak manfaat daripada vitamin C. Vitamin C, yang merupakan antioksidan & antihistamin, meningkatkan fungsi paru-paru dan saluran pernafasan. Ia didapati bahawa dos vitamin C daripada 1,000 hingga 2,000 mg sehari boleh mengurangkan pengeluaran histamin yang menyumbang kepada keradangan pada orang asma.

www.dheartyummi.blogspot.com

Yuyu Vita Shop

0122575241